夜食
女房殿が旅行に出かけています
夜中になり小腹がすいてきましたいつもなら女房殿になにがしか
こしらえてもらうのだが 今日は自分で作って食べます
お湯をさして食べれるようなこんなものか パン位いしか自分では
作れません
病気になり食事を何回かに分けて取らないと 体重がほとんど変わらづ
５０キロから増えなくて困っていた 夜１０時か１１時ごろにもう１回食事
を取るようにしてようやく ５３キロ 体脂肪２２％位まで持ってこれた
あとは昼に もう１回増やせればと思っているが 仕事やお遊びに夢中に
なっていると中々そうもいかないのが現状である
残るはゆっくり食べてよくかんで 胃のない分消化を助けてやればいいような
気もするのだが 昔からの癖で早食いが抜け出せないでいる
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